步骤/方法：
步骤1
忌口，千万不要贪图“生冷硬”的实物，有些胃病略微好点了的病人，总是怀着侥幸的心理，觉得吃一点“生冷硬”不要紧，千万不要有这种想法，忌食生冷硬的实物是每个胃病的人首先应该做到的。
步骤2
忌暴饮暴食。胃病的人多数属于贪食的人，过量的饮酒或者过量的吃饭，给胃带来太大压力，负担过重，从而生出胃病。
步骤3
少抽烟喝酒。虽说有些人说不喝酒抽烟或者有什么意思，但是过量的话，绝对危害自己的身心，所以，控制抽俺喝酒的量，很重要，也是为了延长自己寿命。
步骤4
合理作息。有些人会觉得作息跟胃关系不大，其实不然，良好的作息对整个身体都是有好处的，不要熬夜，不要劳累过度。以免造成胃部损伤哦！
步骤5
保持心情舒畅也很重要。家庭和睦，心情舒畅是身体机能最优的保证，一定要重视家庭，让您的小家温馨，那么家和万事兴，什么都可以预防。
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