有时候蹲下去一会在站起来会感觉头晕目眩，饭都不喜欢吃有点偏食、厌食消化不良，每天上班都上得没精神感觉很乏力，下班后会感觉很辛苦的那种，做什么都提不起劲来。天天都感觉睡不够，越睡还会越想睡，不知道是不是...
步骤1
尽量要多吃红枣、瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、发菜、紫菜、木耳、香茹豆类等含铁丰富的食物。多吃维生素多水果
步骤2
我们的饮食要合理，主要多以清淡食物为主，注意饮食规律。外面的垃圾食品尽量要少吃，少吃烧烤那些烟熏的那些东西
步骤3
生活中也要注意饮食多样化，不要太挑食，贫血食补也是很不错的要保护好我们身体里的“造血工厂”
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