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步骤1
在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，具体的说，就是如果你体重寒，就不要喝莲心，或者是苦瓜茶之类的花茶。
步骤2
同时需要注意的是，如果你是大热天刚刚进入空调房，心跳还是很快的情况下，也不要马上喝花茶，这样对心血管的刺激是比较大的，需要先休息一下再喝。（不建议喝太冰的花茶）。
步骤3
花茶并不能代替药物，如果自己有感冒（如咳嗽得厉害，或者发烧的情况）比较严重的还是要去看医生，不要一味的依赖花茶的功效，这样只会延误了病情。
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