步骤/方法：
步骤1
刚吃完饭后不宜洗澡，因为刚吃完饭洗澡会使得全身皮表血管被热水刺激而扩张，从而腹腔血液供应减少，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。在澡堂昏倒就是因为如此。
步骤2
少用冷水洗澡。因为用冷水洗澡时，水温过低，会产生一系列应激反应，如心跳加快，神经紧张，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。而女性在特殊时期洗澡更会引起妇科病，再加上女性抵抗力差，因此更容易生病。
步骤3
激烈运动过后不宜立即洗澡，尤其是体力劳动。因为劳动过后立即洗澡容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥，所以最好休息片刻再洗澡。
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