步骤/方法：
步骤1
对于小孩子，本来抵抗能力就差，所以最有效的办法就是从小注射肺炎疫苗，这样既方便又有效。所以孩子要定时去医院检查，及时注射疫苗，注意孩子的生理变化，不舒服的话要及时送去医院检查。
步骤2
对于大人，加强锻炼是必不可少的。所以可以给自己每天规定一定量的运动量。比如老人可以每天去公园晨跑啊等等。对于年轻人，千万不可以每天只知道工作，必要的锻炼是要的，可以去健身房锻炼身体啊，增强抵抗力啊。
步骤3
还有一些病完全是我们自身的不良习惯引起的。所以我们要洁身自好，摒弃许多不良习惯。比如吸烟，酗酒，这些是万万要不得的。习惯一久就会对我们造成伤害，所以我们要尽快改掉我们的不良习惯。
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