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步骤1
早晨湿空气最清新的时候，这时候家长们可以带孩子到户外做做运动，来为孩子增强免疫力。免疫力高了，自然不易生病。家长可以陪孩子做做早操啊。
步骤2
加工的小食品含有许多的有害健康的物质如防腐剂，所以不要给孩子吃，孩子要可以用别的零食给他替代，水果现在打有许多农药，那么孩子吃时要去皮在给孩子吃。
步骤3
孩子新鲜蔬菜、五谷杂粮是最健康的，所以要让孩子多吃正餐，少吃零嘴。最好餐前两小时不要让孩子吃零嘴，因为孩子吃了零嘴饱了，就不会再吃正餐。
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