步骤/方法：
步骤1
虚胖男进补方法：虚胖的男性应该控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
步骤2
肾虚男进补方案：补肾仍然是男性的“重头戏”。冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。冬季应该多食用一些偏于温热性能够温补肾阳的食物，补血益肾填精，抵御寒邪。
步骤3
肝虚男的进补方案：喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
步骤4
脾虚男的进补方案：应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，易吸收，且有健脾益气的作用，保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥。
步骤5
熬夜男的进补方案：由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清，身体违背生理规律及超负荷运转已导致身体疲劳。早餐要营养充分，以保证旺盛的精力，晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物。
声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
