很多男性都有过手淫的习惯，特别是在青春期，适度的手淫可以让人心情愉悦，缓解生活中的压力，但是，手淫过度反而会带来一些痛苦如阴茎和睾丸疼痛，甚至给我们的健康带来不可逆转的危害。那么，在手淫的过程中，我们...
步骤1
手淫时间不要过长。手淫时间过长，会让阴茎过度长期充血，对阴茎造成极大伤害，引起阴茎和睾丸的疼痛以及其他不试。
步骤2
千万不要有恋物癖。为达到和平常不一样快感，一些人甚至用一些物体甚至尖锐的物体来刺激阴茎，这样是千万不能做的，可能会对阴茎造成不可逆的损伤，造成终生的遗憾！
步骤3
手淫频率不要太高。日常生活中不要进行太高频次的手淫，应该以不影响正常的生活为正常限度，不影响第二天的学习和工作状态。
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