步骤/方法：
步骤1
木瓜花生大枣汤由去壳的木瓜，适量花生和大枣炖成的。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁作用是不小的。
步骤2
甜醋猪脚姜汤。这种汤有我们家庭中普通的几种材料炖成，猪脚、黄豆、冰糖、生姜，甜醋适量。产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。
步骤3
木瓜鱼尾汤的主材料是木瓜和鲩鱼尾。妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。
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