步骤/方法：
步骤1
其实胃寒体质的人，最简单的方法就是在做菜、煮汤等饭食时加入一些陈皮、胡椒、干姜，因为这写食物（药材）性平辛温，可以起到驱寒除湿的作用。这个方法对于任何脾胃阳虚的人都可以使用，而且不会有服用药物带来副作用的顾虑，一年四季都可以坚持食用。
步骤2
胃寒的人也可以多喝热粥，因为据医术上介绍的说小米、薏米等一些谷物具有和胃气的功效，所以冬天多吃一些大米粥不仅对身体有好处，而且对脾胃也有很好的养护作用。
步骤3
有一些人在冬天快要结束之前的换季时候，遇到气候不稳定或者吃饭不注意就会常常胃酸，如果这个时候，能及时的吃一个苹果对于缓解病痛是很好的，苹果可以中和胃酸，起到保护作用。
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