步骤/方法：
步骤1
预防咽炎，最主要是要注意饮食，我们可以选择具有清凉润喉作用的饮料和水果，如甘蔗、梨、石榴等，也可以坚持做到每天早晨用淡盐水漱口。多喝水是预防很多疾病的一个方法，如果实在不喜欢喝水的话，可以适量的饮用一些花茶代替而金银花、胖大海、野菊花等都是对咽炎有极好的作用。
步骤2
避免过度的用嗓也是预防咽炎的一个重要环节，最主要的是要戒烟戒酒，烟和酒是很多人的最爱，但是对于咽部的刺激可谓是非常严重的，必须要戒掉。
步骤3
保持自己所居住或者耕作的环境内的空气洁净湿润对于预防咽炎也是非常重要的，所以大家尽量避免在室内吸烟或者在室内放置具有刺激性气味的摆设，冬季室内空气如果太过干燥的话可以选择在室内放置空气加湿器或者在方便的地方摆放一盆清水、
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