步骤/方法：
步骤1
尽量注意调整饮食结构，忌食辛辣刺激性的食物，尽量避免进食易致敏的物品，如海鲜、贝类食物；饮食应以清淡为主；尽量减少外界刺激，比如外挠、抓、热水烫洗等；穿衣应该选择宽松、轻软为主，避穿毛制品、尼龙织品等。
步骤2
本病最常发生具有过敏史的人身上。这种体质的人，对各种容易导致过敏的物质，比如食物中含的蛋白质（鱼类、虾、蛋类及牛乳等），还有动物的皮革、羽毛、肠道中寄生虫等都比常人更容易发生敏感反应；甚至对于天气变化如太阳、风等物理刺激都会引发湿疹。
步骤3
有时湿疹的发生还可能与内分泌失调、肠道疾病、消化不良等自身调节机制有着一定的关联。所以坚持锻炼身体、保持干爽整洁的环境、适量服用维生素A及脂肪饮等也是预防湿疹潜在的关键。
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