操作方法
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01
贴壁练习方法：
1.深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好
(把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作)
2.背对墙壁
3.注意从头到脚跟都要贴贴到墙
4.肩膀放松
5.目视前方
6.双手以轻松的方式自然垂下，不用"立正"贴壁时间：20~40分钟
走路的时候，只要维持这样的感觉，保持一直线，眼睛直视前方。 记得双腿要夹紧，肩膀放轻松。
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02
站姿练习方法：站丁字步。
丁字步简单的说，就是站的方式会有点像L型接近"丁"字。这样站，会修饰腿部的线条。多观察上电视通告的线上模特儿，你就会知道了。
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03
台步练习方法：
1.贴壁练习。
2.注意呼吸并用力挺起背脊。
3.站姿、定点pose练习。
4.半转时脚背压低、眼神坚定、切忌不要东张西望。
5.重心放高、手臂自然摆动。
6.两人走位时由左肩交错。
7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。
8.有自信最重要。
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