适合冬天吃一些油腻的食物,比如这锅五花肉炖土豆,五花肉的醇香,土豆的绵软,一口就好吃。单肉太油腻吃不了几块,就用各种蔬菜做。尤其是耐煮、难入味的,如土豆、豆类、胡萝卜、芋头等。芋头土豆,淀粉含量高,既是蔬菜也是主食的一部分,尤其是吸收了足够的肉汤后,更显清香。我们来学习一下怎么做吧!
五花肉焖小土豆
构成:
五花肉800g,小土豆1碟,豆角1碟,油少许,葱半根,蒜1根,姜1根,八角1个,酱油适量,料酒适量,盐适量,热水适量。
步骤:
1.一块五花肉,用冷水冲洗干净;
2.分成大块;
3.切成2指厚的肉块;
4.锅中倒入少许油,将肉片、姜、葱、大料放入锅中,中小火翻炒至肉片变紧,有少许油渗出;炒出来的肉结实不油腻;
5.倒入适量的料酒,搅拌均匀,让料酒带走腥味,再倒入适量的酱油,增加色香味;
6.倒入适量的热水,水量不要超过肉,水量要根据猪肉的嫩度来定。越老的猪越不容易被煮熟;盖上盖子用小火煨至7、8成熟,即肉稍加用力即可咀嚼;
7.刮小土豆;
8.将2或3块切成两半;
9.将豆子两头去掉,做成小块;
10.将土豆和豆角放入肉锅中,撒上适量的盐,搅拌均匀,盖上盖子,小火炖15分钟,直到完全煮熟。
烹饪技巧:
1.五花肉或者带皮的肥瘦肉都可以。加点肥肉更香;
2.土豆要软黄心的,白心的一般比较脆,适合炒丝;
3.土豆和豆角可以换成其他时令蔬菜或者喜欢的菜,但都是经典搭配,绝对不能吃。
这道菜不用几滴油,只放一点点进去拉肉块不烧锅,做起来也不难。你只需要放好食材,调整好火力,剩下的就交给时间吧。花不了多少钱,也很容易做到。端上来的时候,满眼都是光,饭菜或者米饭都很好吃。快点做!
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