生活中很多朋友总是容易肠胃不适。你知道是怎么回事吗？其实胃的因素很多，大部分都是自己的不良习惯造成的。所以建议朋友们平时远离伤胃行为。我们来简单盘点一下。
胃肠不适的原因
第一，饮食不规律。
你正常吃饭吗？其实60%的朋友都是饿了就吃，不考虑三餐的时间。那么当你不规律进食的时候，就会导致胃酸分泌异常，从而造成肠胃损伤。所以建议三餐一定要定时定量。
第二：吃多了。
你的胃不好。也许你吃得太多了。很多人晚餐最丰盛，吃得最多。然后，晚上长时间暴饮暴食，不仅会加重肠胃负担，还会导致消化不良，引起身体各种不适，肠胃就是其中之一。所以建议晚上七点吃饱肚子。记得吃清淡的食物，不要吃高热量的食物。
第三：爱喝酒。
胃怎么了？其实也有可能是喝多了。据了解，经常喝酒的朋友经常会引起肠胃异常，比如胃溃疡或者溃疡。所以建议不要喝酒，尤其是在聚会或者节日的时候。各种喝酒只会造成身体伤害。
第四：乱吃药。
很多朋友生病的时候会吃各种药，比如上火就吃药，轻微感冒就吃药。然后吃多了药，胃疼。因为药物会造成胃黏膜损伤，所以不要一直吃药。有时饮食疗法是好的。
肠胃不适的原因是什么？大部分是自己的习惯造成的，比如喝酒，乱吃药，饮食不规律等等。如果你想有一个健康的胃，你应该远离这些习惯。
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