转眼间，春天的第三个节气过去了，很多人都开始养生了。春季养生重在养肝。你知道春节期间如何有效地养肺吗？想要肺部健康不仅要在饮食上，更要在运动或作息上。下面简单介绍一下春季养肺的方法。
一：运动。
随着天气慢慢转暖，很多人开始锻炼身体。运动时，身体的血液循环会加快，肺功能会得到锻炼。所以想养肺可以坚持锻炼。可以选择跑步或者骑行，爬山等等。
第二：喝水。
可以喝水润肺吗？其实肺的健康离不开开水。春天虽然失水慢，但保持身体湿润是必要的。喝水有助于养肺，特别是喝泡水的罗汉果或鱼腥草的人。而且喝水还能帮助排毒，减轻肺部负担。
第三：饮食
吃东西怎么能养肺？建议多吃白色的水果蔬菜。这些食物都是滋阴润燥的，比如银耳、百合、山药、白菜、梨等。记得远离生冷的水果。
第四，适当咳嗽。
许多人认为咳嗽意味着生病，会对你有害。其实经常咳嗽的人是真的有病，主动咳嗽的人不是。很多朋友适当咳嗽，不仅可以避免疾病，还有助于养肺，避免肺损伤，所以没事的时候也可以咳嗽。
其实春季养生的重点是养肺。想养肺的人要多注意以上的事情。这些东西可以帮你轻松解决问题。其实平时要多运动，吃一些白色的水果蔬菜，多喝水。那么肺部自然会健康，不会有疾病。试试吧，绝对有效。
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