清晨是我们的身体已经消耗了一整个晚上了，需要好好着弥补一下胃，这个时候胃最需要的就是能吸收一些含有很高的营养来养养胃，这样也能让我们身心更加的舒服，让我们身体能有更好着精神。
随着生活的慢慢提高，很多人为了早上不迟到上班或者上学，总是空着胃就走了，什么都没有吃，但是这样是最伤胃的，胃经过一晚的消化，胃里早已经空空如也了，什么都没有了，在早上是最需要我们提供食物了，如果这个时候没有及时补进食物，很容易伤胃，所以很多人为什么总是胃会出问题就是这样得来的。
其实在早晨不用怕时间来不及，我们可以早一点起来，先把准备好的小米淘洗干净，也可以加点枸杞，枸杞就用水泡一会儿，把小米倒入专门用的锅内，加入水，煮开后慢慢着熬制，煮到看到小米慢慢着粘稠，这个时候就差不多可以了，在把枸杞倒进去煮一会儿就可以关火了。
整个过程虽然很快，当你放下去开始煮的时候，你就可以利用这个时间去洗漱，等你洗完也就差不多了，最后在下点东西就完全可以食用了，早餐是一天当中最重要的一顿，一定要记得吃，不然很容易给胃留下病根，到时候后悔都来不及了。
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