很多人在吃石榴的时候，都是习惯性的将石榴籽一起吃了，因为吐籽太麻烦了。那么石榴籽能吃吗？下面来给大家具体的说明一下。
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石榴籽是可以吃的，但是不能吃太多。石榴浑身是宝，石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。
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石榴籽里含有一种酶，对消化很有好处,最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂，其有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉,静脉和毛细血管。其对抗关节炎和运动伤害的炎症功效也有所报导。
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另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。
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如果是直接剥开石榴吃的话,建议不要吃多哦。石榴籽和葡萄籽不太一样呢,比较硬哦,所以牙齿不好的话就不要咬太多,把牙给磕伤那就不好办了。每次吃一个石榴,石榴籽吃一半这样就差不多了,吃多对牙齿不好。
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石榴籽也是可以直接榨汁喝的,石榴肉+石榴籽一起吃的话,营养更加丰富呢。而且石榴汁其实比红酒和番茄汁的抗氧化还要高呢。
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