ps

首先准备木门，建筑方块和村民。在空中离地面大概四格的位置建造，一个空中平台。然后用木板封住门的上方，建造建筑。在空中平台下方的地上，围上一堵墙，封起来。在建筑里放置至少两个村民即可繁殖新村民。

地狱疣只能在灵魂沙上才能生长，普通的土地上是不会生长的。当在灵魂沙上种植时，地狱疣会经过四个成长阶段。每个阶段的持续时间是随机的，平均时间3分30秒。采集一个成熟的地狱疣会产生2-4个地狱疣。

制作炼药锅我们需要七个铁锭。然后点开工作台，将铁锭摆成U字形，就可以合成炼药锅。一般炼药需要三瓶水，一个炼药锅的水量正好是三瓶水。所以三瓶水装完之后，我们需要重新往炼药锅里加水，如此反复。

我们要两个并列的方块。我们就要在这中间放拌线钩。在两个方块的内侧放上。然后在两个拌线钩之间放上线，中间留了多少格就要放多少线。现在当有生物经过，或者有物品投掷到装置上时，都会激活拌线钩。

首先在铺好的水平铁轨上放上矿车，右键点击矿车为上车，上车后W键和S键控制前后。当遇到山坡路时就要使用充能铁轨，在铺设的充能铁轨旁插上红石火把，就进行充能了。当矿车经过时就会充能加速即可。

首先需要一个附魔台还有一些书。附魔台的合成需要四块黑曜石、两颗钻石、一本书。书的合成公式需要三张纸和一张皮。附魔台放好之后，将书放入附魔台中，选择自己想要的附魔，可以得到属于你自己的附魔书。

首先下载对应版本的矿物追踪mod，在游戏选项-控制一栏可以找到矿物追踪mod的设置。O键为开启追踪和选择下一种矿石，L键为关闭追踪功能。选择煤矿石，画面上就会给煤矿石的追踪坐标，再按一下会切换成其它矿石。

选择茶器温杯：玻璃容器为佳，先将开水注入茶器，使茶器温热；||投茶冲泡：投入苦荞茶8ｇ左右，注入开水后，约3～5分钟即可饮用；||品饮：第一泡微苦，往后麦香味渐浓。常饮具有软血管、降三高的功效。

正常成年人钙的摄入量是800毫克每天，而全国平均的摄入量仅360毫克。因此，大多数人应该补充些钙片。另外，在补充钙片的同时，要增加VD的摄入量，以促进钙的吸收与利用，同时要适量运动，进一步促进钙的吸收。

孕妇忌饮浓茶：刺激胎动增加，影响胎儿发育。鞣酸，阻碍孕妇对铁元素的吸收。||孕妇忌饮浓茶：长期大量饮浓茶，增加孕妇心脏肾脏的负担。||孕妇适量饮绿茶：补充锌、维生素C调节口味增加食欲。饭后每天3g到5g

锻炼方式有两种：第一可以使用握力器锻炼小臂肌肉，第二可以拿哑铃弯举锻炼大臂肌肉。在锻炼过程中需注意的地方有两个：一定要使肌肉达到充分收缩，注意动作的规范性，避免拉伤肌肉。

对初学者来说，最好的锻炼三角肌后束的方法就是面拉。我们做这个动作首先要调整器械，如果是初级者，尽量把器械调整跟肩水平一条直线。然后我们在做的过程中，所有的运动都是拉的时候吐气，放的时候呼气。

所有练腰腹的运动都可以起到减肚子的效果，比如卷腹的动作，既可以练腰腹也可以减肚子。但是需要长期坚持运动，并且达到一定的运动强度，才能见效，所以我们应该立马行动起来。

杠铃深蹲可以提升我们的运动能力，增加我们全身的肌肉量。女生可以提臀，男生会提高全身的肌肉量，同时也可以减脂。在练习时，做下蹲的时候腰部一定要锁死，膝盖关节不要超过脚尖，然后一组大概做到8到12个。