饭后
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如何安排运动时间最科学
研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。 第一、,我们需要知道运动的强度与时间。 在饭后两小时左右的时候,我们应...
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如何安排运动时间最科学
研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。 第一、,我们需要知道运动的强度与时间。 在饭后两小时左右的时候,我们应...
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远离心脏病的几大恶习,让心脏好好放松下。
一谈到心脏病,很多人就会想到电视剧上心脏病发时,病人馒头大汗,紧揪着心前衣服,倒下去的情形吧。确实,一旦心脏病发,情况会很复杂,尤其是引发其他并发症的时候,可能就此死亡。所以心脏病患者在平时生活中需要...
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男人强肾固精的小妙招
有句俗话叫“饭后百步走,活到九十九”,意思是说,吃过饭后出去走上百十步,可以使人长寿。对于性功能不强的中年男性来讲,如果饭后走路的时候能够踮起脚尖,用不了半月,就会收到很好的效果。