转呼啦圈可以促进肠道吸收，帮助消化和排便，更好的瘦身和排除体内垃圾，达到收紧腰腹的作用，但是大家在转呼啦圈的时候有一些注意事项哦！步骤/方法：1匀速缓和转动。转呼啦圈时不宜太快，那样会加重腰腹肌肉的负...
