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  怎样才能快速入睡

  操作方法 01 睡觉前可以喝一杯热牛奶，不要喝茶，咖啡等刺激性比较强的饮料，据说牛奶中含有催眠物质，喝了以后可以让人的身体产生舒适感，有利于解除疲劳，快速入睡。 02 睡前可以洗一...

  极度疯狂

  2022-10-23

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