深呼吸
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耳门的按摩方法（按摩耳门的正确方法）
然后从右往前推揉两边鼻孔和耳朵之间的皮肤;用手指按住两个小指头的内侧,将双手放入耳洞中进行深呼吸。 1、用手指捏住两个小指头的内侧,然后将双手分开。 2、当你有大拇指和中指的时候,...
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演讲紧张怎么快速放松
简要回答 演讲紧张放松的技巧：1、深呼吸；2、改变肢体动作；3、看演讲稿；4、讲个小笑话作为开场；5、分散注意力。 很多人一上台演讲的时候，看到台下很多人就会很紧张，甚至结巴。这个...
