摆臂

100米摆臂的动作姿势 100米正确的摆臂动作:以肩关节为轴,前后摆动, 在100米中,如果想要保持身体的稳定,那么首先需要将手掌向两侧移动。 然后用力伸直臂部到地面上,再从另一侧...

现在已经是夏季了，这个时候真的是运动的好季节，也是我们跑步减肥的好季节