开合
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100个开合跳消耗热量（100个开合跳消耗热量多少千卡）
100个开合跳消耗热量 正确的开合跳动作100个大约有40-60大卡的热量,时间大约30-50秒左右, 1、开合跳是属于一种运动,在人体中所进行的动作称为“开合跳”,其目的在于达到...
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4个公认的高燃脂运动（燃脂效率不比跑步差）
健身锻炼是促进体脂率下降，改善肥胖，同时强身健体的好方法，而减肥期间，大多数人会选择跑步训练，因为跑步的门槛比较低，无论男女老少都可以跑起来。 但是，单一的跑步训练会让人觉得枯燥，…
