现在生活压力比较大,容易产生不好的情绪,如果坏情绪不发泄会影响自己的身心健康。那么怎样发泄不良情绪才是最好的?步骤/方法:1心情烦躁的时候是常有的,烦的时候就不要专注于让你烦躁的事情上了,注意转移一下...