午餐

上班族的午餐一般都是在公司附近匆忙解决，因此许多人往往会忽略饮食的细节，而这也导致了不健康饮食习惯的形成，有些爱美女士把保持苗条的身材作为自己一直坚持的信念，殊不知不良的午餐习惯恰恰让你的身体离肥胖越...

简要回答 吃午饭最好与早饭间隔4-5个小时左右，7点到8点吃早餐最合适，所以11点至13点吃午餐最好。午餐遵循粗细搭配、干稀搭配以及颜色打搭配等。 俗话说一日三餐，都是有规律的，每...

简要回答 午饭一般选在在11点到13点中间吃比较好，午餐一定要保持进食在30分钟及以上，需要细嚼慢咽有利于胃部进行消化。此外午餐要讲究营养的搭配，不要太过油腻。 大家都吃早一日三餐...