劈叉
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13岁初学者怎么样练劈叉
13岁初学者怎么样练劈叉 13岁初学者练劈叉的方法是先试着将腿放到适当的高度,窗户, 1、将腿部和腹肌放到同一个水平高度。 2、双手并拢,脚尖放在膝盖上,使其在胸前伸直,用力推着背...
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