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水果蒸熟后会破坏营养成分么？哪些水果可以蒸着吃？
大多数水果都富含人体所需的营养，但也有人想着水果能不能蒸熟后再吃，那么问题来了，蒸熟后的水果会不会破坏到其中的营养成分呢？ 水果蒸熟了之后还有营养。虽然被蒸熟的水果中可能会流失如维生素C和多酚类等部分...
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Popping基本动作之LIFT(popping的基本动作lift教学)
lift即为左手90度朝天，右手90度朝下。右脚90度抬起，强震。之后右脚上前换手，强震，回做第一步骤，强震，收式，强震。分解动作对于我们学者非常重要，我们要认真观察每一步的发力点，动作方向以及控制力度。
