仰卧起坐
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仰卧起坐的正确做法女
1、在做仰卧起坐前,为避免肌肉拉伤, 1、仰卧起坐时不要做太高的力量训练,可以用背部力量来做,因为仰卧起坐对腹肌的发育是非常不利的,如果做了太多的重量的动作,会使腰肌拉伤。 2、做...
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仰卧起坐的正确做法女
1、在做仰卧起坐前,为避免肌肉拉伤, 1、仰卧起坐时不要做太高的力量训练,可以用背部力量来做,因为仰卧起坐对腹肌的发育是非常不利的,如果做了太多的重量的动作,会使腰肌拉伤。 2、做...
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20个仰卧起坐消耗多少卡路里（20个仰卧起坐消耗多少卡路里热量）
20个仰卧起坐消耗多少卡路里 200卡路里。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式。 根据人体所消耗热量的多少,建议在200卡路里左右。 仰卧起坐是通过做腹部、胸腔的收缩动作进行锻炼身体的方...
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平板支撑和仰卧起坐的区别,锻炼效果哪个好
平板支撑和仰卧起坐的区别,锻炼效果哪个好,说到健身，平板支撑和仰卧起坐都是常见的锻炼动作，而有人会想要知道这两个哪个好，那平板支撑和仰卧起坐哪个好呢？ 操作方法 1 平板支撑和仰卧...
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知乎长知识：奇怪的生理反应，仰卧起坐/拉筋会GC
知乎一个提问：“你有哪些特别奇特的生理反应？” 引发了不少用户踊跃回答，不过有两条匿名回答特别醒目： https://www.zhihu.com/question/315022429/answer/644173895 https://www...
