一天喝两杯牛奶并不算多。成年人一天应喝400-500ml的牛奶，一般家用的饮水杯大约就是在200-250ml，两杯牛奶的量是正好的。人一天饮用的牛奶不宜超过1000ml，牛奶中的钙、蛋白质以及各种营养...
