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现在的生活节奏越来越快，各种快餐食品横空出世。人们的饮食规律也被打破，各种各样的垃圾食品入肚。不仅对人们的身体没有好处，而且会让人们消化不良，产生便秘现象。那我们该怎么样去解决这种问题呢?步骤/方法：...

还在为脸上的斑点烦恼么？妙龄少女的花容月貌被埋藏在斑点下，想露出你白皙透亮的肌肤么？阿伦对此也是小有研究，今天给大家带来了福音，我们要从生活中做起 ，我们应该有个怎样的好习惯去除斑点呢？步骤/方法：1...

不少女孩子，有痛经的表现，这时我们的饮食就要特别注意了，切不可大意，有些东西吃了，会加重疼痛，那么经期我们不应该吃哪些东西才有利于我们的身体呢？步骤/方法：1刺激性食物：辣椒、胡椒、姜、韭菜、生葱、生...

常生活中的常见咽炎，通常指的就是慢性咽炎。有咽炎的患者一般都会有咽喉干痒、胀，易干恶，而且咽喉处有异物感，咳不出，吞不下的，十分影响着人们的日常生活及工作。咽炎给平时的饮食也有很在的关系，所以要十分注...

失眠相信很多人都有过这种无奈的经历吧，一到了晚上躺在床上翻来覆去好久都睡不着，更严重的是可能还会通宵失眠。这是极不利于我们的身体健康的。我也曾经为这个而苦恼过，经过不断的尝试和咨询别人，下面就是我认为...

每个月花在护肤品上的零用钱是多少呢？各种护肤品专卖店或是网站都在传导各种打折的消息，可是会便宜到哪里去呢？食疗这个说法很早就有，所以说，食物中很多营养成分可以帮助美容并不是空穴来风。步骤/方法：1动物...

有一段时间我发现，就算我花了那么多钱买护肤品啊什么的，可使皮肤并没有什么改善，我所做的努力都跑哪里了呢，经过仔细研究之后，我终于明白了，我的方法不对，一些护肤的细节我没做好，我就当机立断，开始注意这些...

每到夏天，我们人体的火气就比较重，一般大家都是选择服用凉茶去火，今天，我就给大家介绍几种具有降火效果的水果，水果的功能可不仅仅只是补充维生素哦。步骤/方法：1柚子，柚子的功效很多，大家都知道它可以治理...

作为一位妈妈，每当看到孩子拉臭臭小脸憋的通红，而且难受的要命时，我都不知该怎么办？去医院医生建议吃一些调理孩子肠胃的益生菌，但是总不能一直吃吧。我索性自己找办法，通过多种方法的尝试，我终于让孩子摆脱了...

由于各种原因流产后，身体会很虚弱，饮食方面要很注意，流产之后一定不能吃的食物有很多，下面我介绍几种。步骤/方法：1未经高温消毒的蛋白质食品，包括牛奶、奶酪，食物都要进行煮熟或高温才能食用。2方便面，有...

最近半年不知道为什么总是月经不调。吃了药效果不是很明显，最后找了营养师，医生咨询一下经期食疗的方法。效果不错，不用再吃药丸了！给大家分享一下吧！步骤/方法：1营养师建议月经过多，经期延长的女生，取黑木...

夏天来了，可是每个月大姨妈总是会光临，夏天犹其烦恼，本来身体就不爽，还要加上痛经，就更加痛苦了。那么下面分享一些保健的经验，祝大家早日脱离苦海。步骤/方法：1避免冷饮，夏季是人们食冷饮最多的季节，在经...

最近一段时间总是熬夜，早上起来看自己脸色很不好，特别是眼睛，有很严重的黑眼圈，白天还要上班，看着太难看，就找来了一些去黑眼圈的方法，自己都试过了，还可以，跟大家也分享一下。步骤/方法：1首先，如果早上...

白内障是一种常见的眼科疾病，同时也是需要长期治疗和呵护的一种疾病。很多人很想摆脱白内障的困扰，我认为应该从生活中做起，今天给大家讲下白内障在生活中如何护理效果好。步骤/方法：1补充充足的维生素c：维生...

痔疮这种病尤其是喜欢反反复复的发作，其实痔疮并不是什么严重的病，轻度的痔疮只要涂抹一些外用药及可以痊愈了。但是痔疮经常会给患者的生活造成不便，比如痔疮还有可能会引发肛裂、便血等病症。而且痔疮其实是可以...

夏季是减肥的热潮时期，在减肥时不仅要追求进度和效果，还要注意对身体的保护，只有合理的减肥方式才能健康的减肥而不至于伤害身体。步骤/方法：1规律生活： 放弃打的或开车，改骑自行车或步行；省去等电梯...

现在生活水平高了，得血糖高的人也越来越多了，都知道甜食对于血糖高的人有非常大的危害，那平时饮食中有血糖高的人要吃哪些东西比较好呢，下面就给大家介绍几个吧！步骤/方法：1首先就是山药，山药能有效改善高血...

夏日到了，小肉肉暴露在外无所遁形，愁怀了爱美的女士吧。别着急，都说苦味的食物有很好的清除脂肪的作用，即使不能让你马上瘦下来，也可以不再让小肉肉增加，更可以帮助我们瘦身成功。下面我们就看看有哪些夏日可以...