板栗的吃法 板栗的吃法和功效

1、[栗子山药粥]:取10颗生栗子剥干净和大米、山药一起煮粥。熬好之后适量加入红糖。 栗子山药粥的做法:

材料:板栗500克,大米100毫升,糯小米50公克,红糖适量。

步骤:

1、把栗子洗净去壳;

2、将准备好的食材放入高压锅内加入适量的水;

3、然后盖好锅盖,大火煮开;

4、等上汽后转小火再焖5分钟;

5、待时间到后开锅加入红糖搅拌均匀即可出锅。

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