好处:1、荸荠中含有磷,能促进人体生长发育和维持生理功能, 好处:
1、马蹄含有丰富的维生素A和B1,能增强人体免疫力;
2、含有多种微量元素和植物蛋白质及钙、磷、镁、铁等,具有清热解毒、消肿散结的功效;
3、具有补益脾胃、强筋壮骨的功用。
坏处:
1、含淀粉较多,食用过量容易引起饱腹感而导致肥胖;
2、含糖量较高,糖尿病、血糖高的人忌食,会使人出现发胀、腹痛、腹泻等症状;
3、过量食用马蹄易使人上火,影响消化功能;
4、马蹄性寒,脾胃虚弱、消化不良者应少吃。
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