篮球控球技术的基础就是运球。1、左手和右手各自练习单手的运球, 第一、运球的时候注意力集中。运球的时候一定要注意自己要控制好自己的速度和高度,如果在运球的时候手臂太高的话很容易被打坏,所以运球的时候要注意一下自己手腕的活动范围。
第二、运球的时候注意手指的动作。在运球的过程中,手臂和脚步都要用到,因为在运球的过程中,手臂和腿部都是要配合起来的,如果手臂和腿部是受伤的话,就比较难练了。
第三、运球时要注意身体的平衡。运球的时候尽量不要让篮球落地,否则很容易造成球的掉落,影响命中率。
第四、在运球的时候需要注意手腕与手指的协调性。运球的时候,可以用大拇指和食指进行练习,这样就可以很好的掌握篮球的旋转和运球速度了。
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