1、备用材料:鸡蛋、糖、蛋挞皮、牛奶、炼乳、蓝莓、板栗。2、鸡蛋、糖、牛奶和炼乳一起放入盆中混合。 第一、板栗和蓝莓是不能一起放入碗中食用的,因为这两种食物都是酸性食物,如果在吃的时候加入了其他的水果或者蔬菜的话,就容易出现消化不良的情况。
第二、在平时的时候,我们也可以在吃完之后再喝一杯牛奶,能够起到补充钙元素的作用,并且还能补充维生素。
第三、还可以在吃完了后,再喝上几杯白糖,能够起到很好的提神效果。
第四、还有一种就是可以将鸡蛋和炼乳混合在一起吃,能够起到很好的润喉润肺的效果。
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