不要慌张,始终保持冷静, 1、不要因为一时之气,就急躁。要学会从容,冷静的面对自己,不要因一时之气的慌张而大惊小怪。
2、学会放松自己,学会自我安慰。保持自信,在不为任何事情而烦恼的时候,能保持自己的情绪和心态平静下来。
3、学会控制学习和工作的时间。在学习之前可以先预习一下自己要学的知识,并且进行复习。
4、学会控制好自己的作息时间。在睡觉前或者早晨起来的时候,尽量让自己休息一下,不要太晚。
5、学会调节自己的心情。不要过度紧张,这样会导致紧张对你的身体不好。
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