意思为:两条膝关节屈在身体前面;一根脊柱向外展露头部及躯干前端或腹侧。
在练习身体平衡时,一定要做到有意识地做正确的事物,以免发生意外事故,造成伤亡或其他严重后果的发生;
训练中要注意锻炼肌肉组织与关节和骨骼等器官的功能性障碍或者是患病以后出现严重的疾病。
如:颈椎疼痛、腰膝酸软、肩背发麻以及腿部抽筋等问题。
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