2、红枣仁薏米粉1斤,白砂糖10克,生姜3片;枸杞子适量,花椒少许,葱段20克,大蒜5瓣。 材料:枸杞子、花椒各适量。
做法:
1、将准备好的食材放入碗中,用筷子把里面的水分挤掉;
2、倒进锅中的水烧开后加盐调味即可食用。
小女孩来月经肚子痛吃什么能缓解
小女孩来月经肚子痛吃些补血的食物,如红枣、枸杞等。
这些水果中含有丰富的膳食纤维素以及多种维生素和矿物质类营养成分,其中包括蛋白质、脂肪酸、碳水化合物和钙盐。 这些水果中含有大量的维生素B族、C及钙,而其中的蛋白质有丰富的膳食纤维和矿物质元素。
如苹果中的钾、铁以及镁等含量非常丰富,是人类日常所缺乏的营养成分之一,而且还有着较好的人体吸收功能与消化能力,因此也能够为人体补充各种维生素和矿物物质,促进机体的新陈代谢;
此外,还富含多种维生素A、E和碳水化合物,能有效增强肌肤屏障的功能,有利于延缓衰老,提高视力。
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