富含蛋白质、脂肪酸和多种矿物质,具有强健筋骨及保护肝脏的功效;同时还含有维生素C、胡萝卜素以及钾等营养成分,对身体健康有益。 维生素C是人体所必须的微量元素之一。
钾、钙和磷,都属于多种矿物质组成成分,可作为各种食品中最主要的营养物质,具有很好的补充蛋白质及膳食纤维的重要作用.另外,钾也是我们身体需要的一种能量来源,所以在日常生活中的人们应该多喝水。
肠胃消化不好怎么调理最有效
肠胃不好怎么调理,下面一起来看看。
1、多喝水:可以把身体中的脂肪分解后再进行吃点东西,比如绿豆粥等食物;
另外,还可以将这些食品加入一些热量高的牛奶中来解油腻感;
其次,如果是食用了大量的淀粉类物质的话也很容易导致腹泻的情况发生,这时需要注意的是饮食不能过饱和而引起腹痛或出现胀气等问题;
3、适当运动:平时要注意锻炼身体的筋骨以及腰背部肌肉的力量,以促进血液循环为宜;
在日常生活中要经常活动,这样才能够更好的帮助消化;
此外也可以使用健脾益气的食疗药方,对人体有一定的好处。 健脾益胃药方:大枣3个,红糖适量。
小茴香5克、白术15粒、冰糖10颗等。
枸杞子2克、桂圆1只。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
