2、鸡蛋黄和黑芝麻等含有丰富的蛋白质物质,这些食物对人体的健康具有很强的促进作用。 蛋黄中含有大量的蛋白质,特别是富含钙、磷和维生素A以及多种矿物质的食物。
这些营养成分是人体所必需的微量元素之一;
黑芝麻也属于低分子膳食纤维类食物中的高蛋白食品。
1、鸡蛋蛋白肉:其脂肪含量为15%左右。
2、黑芝麻(牛奶):它的蛋白质浓度高达25%至50%。
胃不舒服吃什么饭比较合适
胃不舒服可以吃一些含有维生素C的食物,如:米饭、面包。
建议多喝水。
1、小米粥:小米在制作时会产生大量的蛋白质以及糖类物质;
另外还有一种是鸡蛋和牛奶等高热量的食用方式,这些都是能促进肠道蠕动的营养成分,有利于消化系统的正常工作和排便及预防便秘的作用,因此最好选择有一定淀粉含量的糯米稀释后的麦芽糊精来喂养脾脏功能较好的人群食用,以免影响身体健康。
2、豆浆饭:豆腐是一种富含粗纤维且易于消化吸收的一种食品,它具有很好的润肺化痰的效果,并且还可以有效地防止胃部感染引起腹痛,从而帮助患者恢复体力,缓解症状。 豆浆饭是一道具有很好的滋补作用的菜肴。
豆腐营养丰富,富含蛋白质、脂肪和钙元素等多种维生素以及膳食纤维素,有一定的抗氧化能力;
另外豆腐中含有丰富的铁离子与钾含量比较高,在人体体内能起到促进血糖代谢的作用,所以可以帮助身体排出大量热量,预防便秘发生的情况,还可以增强体质。
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