小米含有丰富的膳食纤维素和钙等矿物质元素,能够补充人体所需的各种微量元素和蛋白质;同时还能帮助消化吸收食物中的脂肪、糖类及多种矿物质,能增强人的体形以及免疫功能;而红枣具有一定的抗疲劳作用,有助于预防便秘、缓解腹泻的情况发生。 红枣中含有丰富的维生素C和钾,可以有效地帮助身体排出体内多余的毒性成分。
而且它还富有营养物质以及多种微量元素等营养价值物质,经常食用能够增强人体对水分、脂肪的需求;
此外它的抗氧化能力较强;
还可以防止心肌梗塞形成;
还能减少胆固醇含量,有助于缓解动脉粥样硬化的问题;
同时具有良好的滋润皮肤的作用,有利于保护血管壁,预防骨质疏松症及其他疾病发生。
肠胃不适吃点什么好
1、山药:主要食材为红枣。
2、枸杞子:主材料有枸杞和枸杞,可入药治疗肠胃炎及脾虚湿盛的患者食用,或适量饮用即可缓解病情;
另外还含有丰富的维生素E(膳食纤维)、钙、磷等矿物质成分。 牛奶中含有较多的维生素E和钙元素,其中的维生素e含量比其他蛋白质多,且富含钾、钠等多种氨基酸。
同时其所具有丰富的微量营养价值,对人体健康有很大的好处,所以是很好的补充营养物质之一。
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