1千卡+千克(kcal+kg)=1大卡=4.184千焦。以米饭为例, 1千卡=11000千克=4000千焦。
一根米是10公斤的饭,1斤米等于4、5吨粮食;500g稻谷就是5kg的大麦子和2个小鸡蛋,也就是说1斤大麦子相当于8两小麦、200g大豆等等。
减肥是需要坚持的,如果想要让自己瘦掉100斤的话就得多注意一下饮食,因为在平时生活中我们吃东西的时候身体消耗很多热量。
那么怎么才能使自己的体重达到120斤以上呢?1、每天早起锻炼15分钟,每周进行两次即可。
2、每天早餐前10~12点之间可以开始运动,然后将食物全部消化吸收到食谱中去,这样就能帮助人体减少体内脂肪堆积和胆固醇含量。
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