1000米蛙泳普通的业余游泳爱好者时间在25-45分钟都是正常的,专业游泳运动员一般只要15-18分钟左右。 游泳运动员每次1000米蛙泳的时间是30分钟左右,专业健身教练建议每周做一次500米的练习。
如果时间比较短可以多锻炼5到10个小时就可以了,而且要避免跑步等动作太过于猛烈、或不注意休息而使自己出现紧张情绪的情况,最好每天进行3次以上才行。
1、1000米自由泳是业余体育运动员在标准游泳池里进行的比赛项目,即10公里100分钟。
2、10公里200至250分;4公里400到800分;6公里600至700分以上(包括5英寸)等距离的个人平均体重为8公斤左右。
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