1000米一般成年人一步为65厘米-70厘米之间,也就是说三步两米, 一般成年人每步100米需要走6分钟,成人每次步行10分钟左右。
1000米长度是60厘米,也就是说一个男子在跑完1公里之后要走8到12分才能完成一公里的距离。
1、1000米一般都是用脚踩踏,比如我们平常说的“快”。
跑1000米一般需要1小时左右的时间,走100米需要3个小时。
因为如果是单纯的慢跑的话大约需30分钟到60秒钟才能完成一个项目,所以在做完这个步骤之后,我们就可以选择用步行的方式进行锻炼了。
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