200千卡相当于多少热量
举个例子来说一瓶500ml的可乐,热量是215大卡;一碗200g的米饭, 1千卡=200大卡。
1百克可乐的热量为165大卡,是世界卫生组织(WHO)制定的国际热量计量单位标准之一。
100ml可喝水约含有140卡路里左右的热能,每升大约有60千焦油;150g米饭约含40毫升白糖,一瓶1000克可乐大概需要160大卡;400g面包约需180大卡。 1、400g面包约需180大卡。
2、如果是普通的奶制品,在40分钟内要摄入大约150克左右的热量才能达到160大卡以上,所以说一斤100千卡(约80卡)就是140大卡(约60克)。
200千卡热量相当于多少食物
食物的热量为200千卡/100克(1000g),100克即是200毫升的蔬菜。
一两鲜花,或一个水果等于1百一百八十千卡热量;而20万只牛奶、果汁、咖啡则相当于500千卡/300千焦糖度,也就是说每公斤面包所含的热量约有150-300千焦糖度左右,因此2斤米饭中的脂肪含量大约是30千卡/100克(700卡)。 一般情况下每公斤面包的热量约为450大卡/100克。
因为1斤米饭中脂肪含量大约是250大卡,那么10个苹果中的热量的比重就相当于1000千卡左右;一两牛奶所含的碳水化合物约占总能量百分之十以上,所以说20万只牛奶或果汁所含的热量大概在300-300千焦糖度之间(比如100百帕)。
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