100米正确的摆臂动作:以肩关节为轴,前后摆动, 在100米中,如果想要保持身体的稳定,那么首先需要将手掌向两侧移动。
然后用力伸直臂部到地面上,再从另一侧慢慢拉动头部肌肉,这样就可以把双腿放在一条直线上,让自己能轻松地走完整个跑步过程了。
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