西瓜子晒干之后,经过加工, 西瓜子的热量是160大卡(100克约占100g),而加工后的西瓜子的重量则相对较少,所以一般来说100克的西瓜子热量的含量在150~180大卡之间。
因为西瓜子的脂肪酸浓度较高,而且口感会更佳,吃起来更加有嚼劲,因此食用后可适当地增加一些甜味剂来帮助身体吸收能量。
西瓜子的热量是181大卡,100克的西瓜子的热量的单位是千卡左右。
百果干里含有丰富的蛋白质、维生素C等成分营养物质和微量元素;其中脂肪酸含量为40%~55%;膳食纤维数约为10%-15%;碳水化合物数量一般为20余种。
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