17岁吃什么钙片能长高
目前临床常用的钙片包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等多种种类,不论是哪一种钙片服用后都可以有效的补钙。 在我们生活中,很多朋友都知道吃钙片能够长高。
1、碳酸钙:是属于一种低分子化合物的代谢产物(俗称“钙”)。
2、葡萄糖酸钙:是通过吸收利用多种矿物质及生物碱等成分而产生的营养素,其作用主要是提高肌肤免疫力和抗衰老的能力,因此建议选择含蛋白质含量高的乳制品作为补品服用即可起到促进生长发育的作用,对身体也有很好的改善作用的。 葡萄糖酸钙具有补血养颜、增强免疫力的作用,可以有效的预防和改善贫血。
此外还可促进骨质疏松、生长发育及抗衰老等等。
所以选择含蛋白的食物来作为主食的话对健康非常有好处!
17岁吃什么钙片能长高女生
1、建议17岁吃钙片。
2、可以根据自身情况,适当的补充一些钙质来提高骨骼发育的能力和身体机能;如果是女性朋友的话,多喝点水或者喝牛奶等食物也可以促进生长发育,而且还可以增加食欲,从而让自己变得强壮有自信心。 喝水可以促进身体发育,增加食欲。
另外,饮用牛奶也可以让体内的水分得到充分补充;而且多喝一些绿豆汤、花生米或者是新鲜蔬菜都可以起到很好的减肥功效。
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