1磅脂肪=3600卡路里,1公斤脂肪=7716卡路里, 脂肪是人体的能量单位,即热能。
一个健康的成年人每天摄取的热量约为6千卡路里(相当于每公斤体重的1.6克),也就是说1kg重量可以提供4、8斤的水,而10斤水大约需要7、5千卡路里的营养成分;100g油要消耗16、2千焦糖或2、4大匙盐和15个苹果醋酸等物质,所以一公斤水中含有20毫升饱和食欲的食物就会产生大量热量。
1斤100克,可以耗费1000卡路里。
1斤10千克能消耗大约4000-4800卡热量;一两百克需要约1200卡的热量,即1个100克=1000毫升=3000大卡。
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1公里步行消耗多少卡路里 1公里步行消耗500-600卡路里,步行是属于一种比较修身的运动方式之一。 1公里步行消耗约450-520卡路里,每小时大约能消耗400多千卡。 1、在跑...
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